Считается, что молодая мать, в особенности если ребенку меньше года, должна героически не высыпаться и при этом даже не смотреть в сторону кофе – грудное вскармливание! Как при этом успевать смотреть за ребенком, и хорошо, если за одним – не объясняют, только в воздухе руками машут, говорят: Ты же мать, придумай. И как хочешь, так и крутись. Я придумала и сейчас вам расскажу.
Считается, что молодая мать, в особенности если ребенку меньше года, должна героически не высыпаться и при этом даже не смотреть в сторону кофе – грудное вскармливание! Как при этом успевать смотреть за ребенком, и хорошо, если за одним – не объясняют, только в воздухе руками машут, говорят: "Ты же мать, придумай". И как хочешь, так и крутись. Я придумала и сейчас вам расскажу.
Секрет многодетной
мамы
У меня трое детей с крохотной разницей в возрасте.
Посмотрите на трех детей близких по возрасту на детской площадке и вы сможете
представить себе, в каком состоянии я "приползла на финиш" – к появлению на
свет третьего ребенка. Это был момент, когда у меня была на руках одна
шилопопая двухлетка и только что пережившая кризис трех лет старшая, и вот
родился третий ребенок. Если я когда-нибудь зайду на мамский форум и расскажу,
что с тремя детьми я умудрялась работать, учиться и заниматься развитием всех
троих, в мое существование не поверят.
Я добью неверующих окончательно, если скажу, что мама
малышей должна высыпаться. И спать, желательно, не меньше десяти часов в сутки.
Потому что главный секрет успеваемости и мгновенного решения всех проблем —
хорошее физическое и эмоциональное состояние матери. Которое, в первую очередь,
достигается за счет полноценного восстановления организма во время сна.
Сколько вы спите?
Как выглядит типичная молодая мама? Первое, что приходит в
голову многим – не выспавшаяся, нервная, неухоженная девушка. Зато дом сияет,
ребенок выгулян, накормлен, ужин из трех блюд и компот. Скажите, какой смысл в
ужине и чистоте, если мужа встречать с красными злющими глазами, за столом
шипеть, как песчаная гадюка, а ребенка к полуночи ненавидеть до дрожи в коленках?
Если не справляться со своей жизнью, хронически не
высыпаться и сходить с ума от постоянного перенапряжения, уборка и вкусный обед
не спасают. Такая женщина аккумулирует раздражительность, и дети ее чувствуют.
Они будут капризничать, болеть, плакать и еще больше действовать на нервы мамы,
образуя замкнутый круг взаимного раздражение.
Давайте пересмотрим приоритеты. Даже если на руках —
младенец. Пусть первоочередной задачей матери будет полноценный сон. Любыми
способами. Урывками, кусочками. Днем, вечером, под утро, но свою дозу по часам
наберет. Пусть ребенок гуляет – с няней. С уборкой – поможет раз в неделю
приходящая домработница. Если один день с полок не смахнуть все пылинки, мир не
рухнет. А если рухнет здоровье молодой матери, или ее брак – будет больно и обидно.
Совместный сон с ребенком в первый год жизни тоже
способствует нормальному режиму. Можно дать грудь, лежа в кровати, и спокойно
дремать. Приставная детская кроватка прекрасно решает вопрос крепкого сна
младенца и родителей. Наелся ребенок, перекатываем его одним коротким движением
в колыбельку, а вставать не надо и можно даже не до конца просыпаться, а
кормить в полудреме. Очень удобно. На третий-четвертый день – как только
начинаешь высыпаться, уменьшается количество проблем. А интенсивность их
переживания снижается.
Как только мама начинает заботиться о себе, и в первую
очередь нормализует свой сон, волшебным образом настает преображение. И дети
меньше капризничают, и здоровье у них улучшается, и спят они сами на удивление
хорошо.
С первой дочкой я умудрялась выспаться и прийти в себя
хитрым способом. В шесть муж приходил с работы, до семи ужинал, потом я кормила
дочь, вручала младенца ему и ложилась спать. Я спала с 19 до 21, эти два часа
были моим первым сном. Потом я вставала, снова кормила и укладывала ребенка
спать, и где-то в двенадцать я укладывалась на второй сон. Третий я
благополучно добирала днем, когда соседская барышня приходила выгулять коляску
с младенцем после обеда.
Если
времени на "заснуть и выспаться" слишком мало
Гиперактивные дети настолько взвинчивают родителей, что
лечь, уснуть и хотя бы немного подремать за час или меньше не получится. Только
на успокоение и засыпание полчаса нужно. Если это ваш случай, можно не спать, а
расслабляться, медитировать. Полежать на игольчатом массажере, музыку послушать
в наушниках. Мне тоже не всегда удавалось заснуть, но смысл в том, что время,
отведенное для отдыха, нужно тратить на отдых. А не жертвовать своим здоровьем
ради идеальной чистоты, зато ко второму году заработать хроническое недосыпание
и нервный срыв. Время летит быстро, дети растут, было ли в доме чисто или
временами не очень, кормили мужа уткой с яблоками или разогревали готовые блюда
из кулинарии – никто потом не помнит. А вот недосыпание, которое может
разрушить здоровье или семью, которое отравляет радость от первых шагов
ребенка, первых слов, милых шалостей, боюсь, забыть не удастся. Поэтому давайте
будем высыпаться, а остальное приложится.