Американская актриса доказала поклонникам, что все еще
находится в идеальной форме. В этом Дженнифер Лопес
помогают
регулярные тренировки и строгая диета.
Американская актриса доказала поклонникам, что все еще
находится в идеальной форме. В этом Дженнифер Лопес
помогают
регулярные тренировки и строгая диета.
Певица появилась на обложке февральского номера журнала Harper’s
Bazaar. В интервью она рассказала о своей семье, любви к жизни и опыте работы в
шоу-бизнесе. Обширный материал о жизни 49-летней звезды дополнили снимки, где она демонстрирует стройную и
подтянутую фигуру. ежедневно проводит несколько часов в спортзале. Верным спутником во всех ее тренировках является возлюбленный Алекс Родригес.
Актриса уверена, что крепкий и здоровый
сон является залогом долгой жизни. Лопес старается спать не менее 8 часов в сутки. Она также считает, что долгий
отдых поможет смягчить все возрастные изменения. В выходные дни певица позволяет себе пробыть в постели до 12 часов.
Что касается диеты, то звезда предпочитает питаться небольшими порциями 6 раз в день. В свой рацион Дженнифер включает овощи и злаки. На завтрак она любит есть овсяные хлопья или яйца, на обед – зеленый салат с рыбой или курицей. После него может быть перекус, в который обычно входят фрукты или полезный йогурт. Ужин певицы обычно очень скромный. Актриса практически не употребляет алкоголь. Дженнифер отказалась от газированных напитков и старается пить много воды.
Звезда призналась, что иногда ей бывает тяжело жить в
таком напряженном ритме: "Иногда я устаю. Устаю очень сильно. Но я никогда не говорю
себе: "Я не хочу больше этого делать". Я просто понимаю, что мне пора устроить небольшой перерыв. Я чувствую, что мне нужно сделать еще очень много. Не знаю,
смогу ли я когда-нибудь дойти до того момента, когда буду довольна и смогу сказать
себе: "Я сделала все, что смогла, и мне больше нечего сказать этому миру".
Надеюсь, этот день никогда не наступит", – поделилась