06.10.2025 — Владимирцев в октябре ждет шестидневная рабочая неделя полная версия
Осенью 2025 года жителей Владимирской области ждет шестидневная рабочая неделя: с 27 октября по 1 ноября. Суббота, 1 ноября, будет рабочей, но сокращенной на час. Информация указана Это связано с переносом выходного дня на понедельник, 3 ноября. Зато после этого владимирцев ждут длинные выходные — со 2 по 4 ноября, приуроченные ко Дню народного единства. Приятный бонус: 31 декабря 2025 года также будет выходным. Напомним, ранее мы писали, что @ Главное
Осенью 2025 года жителей Владимирской области ждет шестидневная рабочая неделя: с 27 октября по 1 ноября. Суббота, 1 ноября, будет рабочей, но сокращенной на час. Информация указана Это связано с переносом выходного дня на понедельник, 3 ноября. Зато после этого владимирцев ждут длинные выходные — со 2 по 4 ноября, приуроченные ко Дню народного единства. Приятный бонус: 31 декабря 2025 года также будет выходным. Напомним, ранее мы писали, что @ Главное
06.10.2025 — Какое время оптимально для приема витаминов и минералов полная версия
Выбор правильного времени суток для приема добавок может существенно повлиять на их усвоение и эффективность. Общее правило — последовательность: старайтесь пить витамины в одно и то же время каждый день. Однако для максимальной пользы важно учитывать, являются ли добавки водорастворимыми или жирорастворимыми. Подробнее в материале vlad.aif.ru. Универсальное правило приема витаминов и минералов Абсолютное большинство добавок во время или сразу после еды. Еда не только улучшает усвоение многих компонентов, но и предотвращает возможные побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка, которые часто возникают при приеме витаминов на голодный желудок. Когда лучше принимать витамины, дающие энергию (группа B и С)? Водорастворимые витамины, такие как витамины группы В и витамин С, лучше принимать утром. Эти витамины активно участвуют в энергетическом обмене. Прием их во второй половине дня или вечером может спровоцировать чрезмерную активность и нарушить сон. Витамины группы В и С можно принимать как с едой, так и без нее, но завтрак — оптимальный вариант для лучшей переносимости. В какое время принимать жирорастворимые витамины (А, D, Е, К)? Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) абсолютно необходимо во время приема пищи, содержащей жиры. Без небольшого количества жира (например, авокадо, орехов, яичного желтка или оливкового масла) они не смогут правильно усвоиться. Почему с жиром: эти витамины растворяются в жирах, и желудочно-кишечный тракт использует жиры из пищи для их транспортировки и всасывания. Оптимальное время для приема завтрак или обед, которые чаще всего содержат необходимое количество жиров. Когда лучше принимать магний и почему? Магний — это минерал, который часто рекомендуют вечером или за 30-60 минут до сна. Магний известен своими расслабляющими свойствами. Он помогает успокоить нервную систему, расслабить мышцы и улучшить качество сна. Если вы принимаете магний для повышения спортивной выносливости (например, цитрат магния), его можно принимать и утром. Как правильно принимать железо, чтобы оно усвоилось? Железо лучше всего , если принимать его натощак или как минимум за час до еды. Однако, поскольку оно часто вызывает расстройство желудка, многие врачи рекомендуют принимать его с небольшим количеством пищи, чтобы избежать побочных эффектов. Секрет усвоения: всегда принимайте железо вместе с витамином С (или апельсиновым соком) — он значительно увеличивает его усвоение. Нельзя принимать железо одновременно с кальцием, а также с чаем, кофе или молочными продуктами, так как они блокируют его всасывание. Как усвоить кальций максимально эффективно? Кальций лучше принимать несколькими порциями в течение дня. Организм способен усвоить только ограниченное количество кальция (около 500-600 мг) за один прием. Если принимать всю суточную норму сразу, остальная часть просто не усвоится. Когда принимать: Разделите суточную дозу на 2-3 приема и пейте во время еды. Не принимайте кальций одновременно с добавками железа — они конкурируют за усвоение. Когда пить пробиотики и омега-3? Пробиотики лучше принимать натощак (утром или перед сном). Они лучше всего выживают в желудке, когда уровень кислотности минимален. Всегда следуйте инструкции производителя. Омега-3 (рыбий жир) нужно принимать с едой (утром или вечером) поскольку это жирные кислоты, они требуют жира из пищи для усвоения. Прием с едой также помогает избежать «рыбной отрыжки». Цинк также стоит принимать с едой (любой прием). Натощак он часто вызывает тошноту. Прием с пищей снижает этот риск. Оперативные новости и интересные материалы — в наших соцсетях и . @ Главное
Выбор правильного времени суток для приема добавок может существенно повлиять на их усвоение и эффективность. Общее правило — последовательность: старайтесь пить витамины в одно и то же время каждый день. Однако для максимальной пользы важно учитывать, являются ли добавки водорастворимыми или жирорастворимыми. Подробнее в материале vlad.aif.ru. Универсальное правило приема витаминов и минералов Абсолютное большинство добавок во время или сразу после еды. Еда не только улучшает усвоение многих компонентов, но и предотвращает возможные побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство желудка, которые часто возникают при приеме витаминов на голодный желудок. Когда лучше принимать витамины, дающие энергию (группа B и С)? Водорастворимые витамины, такие как витамины группы В и витамин С, лучше принимать утром. Эти витамины активно участвуют в энергетическом обмене. Прием их во второй половине дня или вечером может спровоцировать чрезмерную активность и нарушить сон. Витамины группы В и С можно принимать как с едой, так и без нее, но завтрак — оптимальный вариант для лучшей переносимости. В какое время принимать жирорастворимые витамины (А, D, Е, К)? Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) абсолютно необходимо во время приема пищи, содержащей жиры. Без небольшого количества жира (например, авокадо, орехов, яичного желтка или оливкового масла) они не смогут правильно усвоиться. Почему с жиром: эти витамины растворяются в жирах, и желудочно-кишечный тракт использует жиры из пищи для их транспортировки и всасывания. Оптимальное время для приема завтрак или обед, которые чаще всего содержат необходимое количество жиров. Когда лучше принимать магний и почему? Магний — это минерал, который часто рекомендуют вечером или за 30-60 минут до сна. Магний известен своими расслабляющими свойствами. Он помогает успокоить нервную систему, расслабить мышцы и улучшить качество сна. Если вы принимаете магний для повышения спортивной выносливости (например, цитрат магния), его можно принимать и утром. Как правильно принимать железо, чтобы оно усвоилось? Железо лучше всего , если принимать его натощак или как минимум за час до еды. Однако, поскольку оно часто вызывает расстройство желудка, многие врачи рекомендуют принимать его с небольшим количеством пищи, чтобы избежать побочных эффектов. Секрет усвоения: всегда принимайте железо вместе с витамином С (или апельсиновым соком) — он значительно увеличивает его усвоение. Нельзя принимать железо одновременно с кальцием, а также с чаем, кофе или молочными продуктами, так как они блокируют его всасывание. Как усвоить кальций максимально эффективно? Кальций лучше принимать несколькими порциями в течение дня. Организм способен усвоить только ограниченное количество кальция (около 500-600 мг) за один прием. Если принимать всю суточную норму сразу, остальная часть просто не усвоится. Когда принимать: Разделите суточную дозу на 2-3 приема и пейте во время еды. Не принимайте кальций одновременно с добавками железа — они конкурируют за усвоение. Когда пить пробиотики и омега-3? Пробиотики лучше принимать натощак (утром или перед сном). Они лучше всего выживают в желудке, когда уровень кислотности минимален. Всегда следуйте инструкции производителя. Омега-3 (рыбий жир) нужно принимать с едой (утром или вечером) поскольку это жирные кислоты, они требуют жира из пищи для усвоения. Прием с едой также помогает избежать «рыбной отрыжки». Цинк также стоит принимать с едой (любой прием). Натощак он часто вызывает тошноту. Прием с пищей снижает этот риск. Оперативные новости и интересные материалы — в наших соцсетях и . @ Главное
06.10.2025 — ВСУ распространили фейки о «химическом выбросе» во Владимире полная версия
Во Владимирской области появились фейковые сообщения в Telegram-каналах, направленные на создание паники. о ложной информации о «химическом выбросе после удара по Свердлова в Дзержинске». Эти данные были также опровергнуты нижегородскими властями, которые подтвердили отсутствие выбросов и повреждений промышленных объектов. Жителей просят доверять только проверенным источникам и не поддаваться панике. Напомним, ранее мы писали, что @ Главное
Во Владимирской области появились фейковые сообщения в Telegram-каналах, направленные на создание паники. о ложной информации о «химическом выбросе после удара по Свердлова в Дзержинске». Эти данные были также опровергнуты нижегородскими властями, которые подтвердили отсутствие выбросов и повреждений промышленных объектов. Жителей просят доверять только проверенным источникам и не поддаваться панике. Напомним, ранее мы писали, что @ Главное
06.10.2025 — Как рост МРОТ до 27 тысяч рублей изменит жизнь владимирцев полная версия
С 1 января 2026 года минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в России вырастет до 27 093 рублей, что на 4 653 рубля больше, чем в 2025 году. Это повышение не только увеличит зарплаты, но и повлечет за собой рост целого ряда социальных выплат для жителей Владимирской области. Данная мера положительно отразится на доходах примерно 4,5 миллиона россиян. МРОТ является базовым показателем, на основе которого рассчитываются многие социальные и страховые выплаты. По словам экспертов, повышение МРОТ более чем на 20% повлечет за собой увеличение больничных выплат, декретных пособий, отпускных и командировочных выплат, пособия по уходу за ребенком до полутора лет. Эти выплаты будут рассчитываться, исходя из нового, более высокого минимального показателя. Хотя рост МРОТ напрямую не влияет на уже назначенную пенсию, он играет важную роль в формировании будущих выплат. Размер отчислений, которые работодатель осуществляет за сотрудника в Социальный фонд России (СФР), напрямую зависит от размера его заработной платы. Чем выше зарплата и, соответственно, взносы, тем больше пенсионных баллов начисляется работнику. Таким образом, если заработная плата растет вслед за МРОТ, то растет и размер будущей пенсии, пишет . Стоит отметить, что федеральный МРОТ (27 093 рубля) и даже региональный МРОТ (который не может быть ниже федерального) уже значительно превышают величину прожиточного минимума, установленную на 2025 год в размере 17 733 рубля. @ Главное
С 1 января 2026 года минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в России вырастет до 27 093 рублей, что на 4 653 рубля больше, чем в 2025 году. Это повышение не только увеличит зарплаты, но и повлечет за собой рост целого ряда социальных выплат для жителей Владимирской области. Данная мера положительно отразится на доходах примерно 4,5 миллиона россиян. МРОТ является базовым показателем, на основе которого рассчитываются многие социальные и страховые выплаты. По словам экспертов, повышение МРОТ более чем на 20% повлечет за собой увеличение больничных выплат, декретных пособий, отпускных и командировочных выплат, пособия по уходу за ребенком до полутора лет. Эти выплаты будут рассчитываться, исходя из нового, более высокого минимального показателя. Хотя рост МРОТ напрямую не влияет на уже назначенную пенсию, он играет важную роль в формировании будущих выплат. Размер отчислений, которые работодатель осуществляет за сотрудника в Социальный фонд России (СФР), напрямую зависит от размера его заработной платы. Чем выше зарплата и, соответственно, взносы, тем больше пенсионных баллов начисляется работнику. Таким образом, если заработная плата растет вслед за МРОТ, то растет и размер будущей пенсии, пишет . Стоит отметить, что федеральный МРОТ (27 093 рубля) и даже региональный МРОТ (который не может быть ниже федерального) уже значительно превышают величину прожиточного минимума, установленную на 2025 год в размере 17 733 рубля. @ Главное
06.10.2025 — Во Кольчугино пьяный водитель «Ниссана» врезался в забор и сбежал полная версия
В Кольчугино Владимирской области 4 октября около 5:50 утра на улице Добровольского водитель 33-летний «Ниссана» влетел в забор, а после сбежал с места ДТП. Об этом рассказали в пресс-службе УМВД по региону. Беглеца все-таки нашли. Выяснилось, что мужчина находился за рулем в состоянии опьянения. На нарушителя составили сразу два административных протокола – за пьяное вождение и оставление места ДТП. 6 октября мировой суд признал водителя виновным и вынес решение: лишение водительских прав на 1 год и 1 месяц. @ Главное
В Кольчугино Владимирской области 4 октября около 5:50 утра на улице Добровольского водитель 33-летний «Ниссана» влетел в забор, а после сбежал с места ДТП. Об этом рассказали в пресс-службе УМВД по региону. Беглеца все-таки нашли. Выяснилось, что мужчина находился за рулем в состоянии опьянения. На нарушителя составили сразу два административных протокола – за пьяное вождение и оставление места ДТП. 6 октября мировой суд признал водителя виновным и вынес решение: лишение водительских прав на 1 год и 1 месяц. @ Главное
06.10.2025 — Во Владимирской области открылся десятый Семейный МФЦ полная версия
Семейный многофункциональный центр открыли на базе отдела соцзащиты на улице Ленина в Петушках. В настоящее время семейные МФЦ работают во Владимире – 2, и по одному – в Александрове, Вязниках, Гороховце, Гусь-Хрустальном, Камешково, Коврове и Муроме. Семейный МФЦ – это современное пространство с новыми сервисами услуг, где работа ведётся в режиме «одного окна». Благодаря @ Главное
Семейный многофункциональный центр открыли на базе отдела соцзащиты на улице Ленина в Петушках. В настоящее время семейные МФЦ работают во Владимире – 2, и по одному – в Александрове, Вязниках, Гороховце, Гусь-Хрустальном, Камешково, Коврове и Муроме. Семейный МФЦ – это современное пространство с новыми сервисами услуг, где работа ведётся в режиме «одного окна». Благодаря @ Главное
06.10.2025 — Правительство Владимирской области: химическая опасность со стороны Дзержинска – фейк полная версия
В социальных сетях массово стали появляться сообщения о якобы «химическом выбросе после удара по Свердлова в Дзержинске». В областном правительстве обратили внимание на то, что комментарии одинаковые по содержанию. Их цель – нагнетание ситуации. Правительство Владимирской области: Никакого выброса нет, ущерба промышленным объектам не причинено. Будьте осторожны и доверяйте только проверенным источникам информации. Прокомментируйте новость @ Главное
В социальных сетях массово стали появляться сообщения о якобы «химическом выбросе после удара по Свердлова в Дзержинске». В областном правительстве обратили внимание на то, что комментарии одинаковые по содержанию. Их цель – нагнетание ситуации. Правительство Владимирской области: Никакого выброса нет, ущерба промышленным объектам не причинено. Будьте осторожны и доверяйте только проверенным источникам информации. Прокомментируйте новость @ Главное
06.10.2025 — Владимирские ветераны СВО завоевали 22 медали на «Кубке защитников Отечества» полная версия
Ветераны специальной военной операции из Владимирской области блестяще выступили на первом региональном «Кубке защитников Отечества – Владимирская Русь 2025», проходившем в Коврове. Команды нашего региона привезли домой 22 медали, показав высокий уровень подготовки и воли к победе. Об этом поделились в облправительстве. Соревнования проходили с 3 по 5 октября и собрали более 140 участников из @ Главное
Ветераны специальной военной операции из Владимирской области блестяще выступили на первом региональном «Кубке защитников Отечества – Владимирская Русь 2025», проходившем в Коврове. Команды нашего региона привезли домой 22 медали, показав высокий уровень подготовки и воли к победе. Об этом поделились в облправительстве. Соревнования проходили с 3 по 5 октября и собрали более 140 участников из @ Главное
06.10.2025 — В Карабаново подходит к концу капремонт поликлиники полная версия
Подрядная организация, ответственная за капитальный ремонт поликлиники в Карабаново, вышла на финишную прямую. По данным Минздрава региона, объект планируется сдать точно в срок. В ходе ремонтных работ уже были обновлены окна, двери, а также отремонтированы кабинеты и коридоры. После завершения работ медицинское учреждение станет более комфортным и современным, предлагая улучшенные условия для приема пациентов. Прокомментируйте @ Главное
Подрядная организация, ответственная за капитальный ремонт поликлиники в Карабаново, вышла на финишную прямую. По данным Минздрава региона, объект планируется сдать точно в срок. В ходе ремонтных работ уже были обновлены окна, двери, а также отремонтированы кабинеты и коридоры. После завершения работ медицинское учреждение станет более комфортным и современным, предлагая улучшенные условия для приема пациентов. Прокомментируйте @ Главное
06.10.2025 — Ветераны СВО во Владимирской области осваивают экономику по программе «Герои-33» полная версия
Во Владимирской области стартовал очередной очный модуль программы развития «Герои-33» для ветеранов специальной военной операции. На этот раз основное внимание в обучении уделено экономике и финансам. Об этом рассказали в облправительстве. Первый поток программы продлится до весны 2026 года, охватывая важные блоки, такие как госполитика, государственное и муниципальное управление, а также современные технологии. По завершении @ Главное
Во Владимирской области стартовал очередной очный модуль программы развития «Герои-33» для ветеранов специальной военной операции. На этот раз основное внимание в обучении уделено экономике и финансам. Об этом рассказали в облправительстве. Первый поток программы продлится до весны 2026 года, охватывая важные блоки, такие как госполитика, государственное и муниципальное управление, а также современные технологии. По завершении @ Главное
