Избавление от лишних килограммов – не такое простое дело, как может показаться на поверхностный взгляд.
Избавление от лишних килограммов – не такое простое дело, как может показаться на поверхностный взгляд. Казалось бы, что тут проще – сократить количество потребляемых калорий, следуя какой-нибудь новомодной диете, и получить снижение веса без особых усилий. На практике все оказывается намного сложнее. Организм человека устроен таким образом, что стремиться к сохранению своего веса. Для этого используются различные механизмы защиты от недостатка калорий, например, замедление обмена веществ. В человеке генетически заложен первоочередной расход на нужды организма в качестве источников энергии углеводов и белка. Поэтому при голодании в первую очередь истощаются мышечные ткани, а вот жировые клетки поддаются уменьшению значительно труднее. Поэтому борьба с лишним весом только исключительно диетой ведет к нездоровому похудению. При возвращении к обычному питанию организм быстро восстанавливает первоначальный вес, увеличивая, в первую очередь, жировые запасы.
Для грамотного избавления от лишних килограммов необходимо использование нескольких механизмов. Составить правильный план питания для своего уровня метаболизма поможет грамотный врач. Он же поможет определиться с различными ограничениями по физической активности, если таковые имеются. Диету необходимо совместить с физическими упражнениями, план тренировок может порекомендовать тренер фитнес-центра, основываясь на рекомендациях врача.
В настоящее время открываются специализированные санатории, которые помогают избавиться от лишних килограммов правильно и навсегда - http://норма-веса.рф/programma-norma-vesa-makebody.html. В этих лечебных учреждениях пациенты получают грамотное обследование, по результатам которого составляется сбалансированная диета и индивидуальный набор физических упражнений. Благодаря такому эффективному подходу процесс похудения идет не только быстро, но и правильно с точки зрения метаболических процессов организма пациента. Отдых и физкультура помогают сохранить мышечные ткани, а жировая прослойка значительно уменьшается. При этом внешняя эстетика тела становится куда более привлекательной, чем при использовании для похудения только ограничений в питании.
Одним из самых известных санаториев для похудения является Чигота, расположенный в климатическом курорте Златибор в Сербии. Эта лечебница специализируется на заболеваниях щитовидной железы и нарушениях метаболизма. Программа похудения Чигота является одной из самых лучших в мире, так как предлагает сбалансированное питание, основанное на натуральных источниках пищи, комплекс индивидуально подобранных силовых и аэробных тренировок и обучение принципам правильного образа жизни.
