Российский сомнолог Александра Пучкова уверена, что для укрепления иммунитета в условиях эпидемии коронавируса COVID-19 россиянам необходимо больше спать. Специалист считает, что внеплановые ..
Российский сомнолог Александра Пучкова уверена, что для укрепления иммунитета в условиях эпидемии коронавируса COVID-19 россиянам необходимо больше спать. Специалист считает, что внеплановые выходные в апреле – не повод сбивать себе режим, сообщает телеканал "".
Пучкова напомнила, что спать нужно в темноте в помещении с хорошей вентиляцией. Отправляться "на боковую" следует в ночное время суток: если ложиться в кровать слишком поздно – могут возникнуть проблемы со здоровьем. Иммунитет будет работать с нарушениями или слабее обычного.