Специалисты назвали пять напитков, которые способны помочь людям, страдающих от бессонницы, без применения лекарств.
хорошо помогают заснуть напитки на основе молока и растительных ..
Специалисты назвали пять напитков, которые способны помочь людям, страдающих от бессонницы, без применения лекарств.
хорошо помогают заснуть напитки на основе молока и растительных компонентов.
По данным , неплохо помогает вишневый сок. Особенно вишни кислых сортов, так как там высокое содержание триптофана, который помогает с засыпанием. Его можно пить по две чашки в день.У чая с ромашкой также много полезных свойств, среди которых и улучшения качества сна.
Помимо этого, для хорошего сна также помогут чай с валерианой и теплое молоко.
Кроме того, от бессонницы может спасти и так называемое “золотое” молоко. Туда добавляется куркума. Одна чайная ложка на половину чашки молока. Кроме специи туда кладется кусочек имбиря и чайная ложка меда.
