Канадские ученые с помощью экспериментов на крысах доказали, что зарядка в юности улучает работу долгосрочной и краткосрочной памяти в пожилые годы. Половина грызунов вела сидячий образ жизни, а другие – регулярно крутили колесо начиная с первых дней своей жизни.
Канадские ученые с помощью экспериментов на крысах доказали, что зарядка в юности улучает работу долгосрочной и краткосрочной памяти в пожилые годы. Половина грызунов вела "сидячий" образ жизни, а другие – регулярно "крутили колесо" начиная с первых дней своей жизни.
Проведенные опыты подтвердили, что занятия спортом
действительно улучшают краткосрочную память непосредственно сразу после
физических нагрузок. Кроме того, они указали на то, что зарядка улучшает память
и в долгосрочном плане.
Так, всего шести недель интенсивных упражнений в
"детстве" было достаточно для того, чтобы заметно улучшить работу памяти крыс в
старости. Благодаря этому они намного лучше запоминали положение выхода из
лабиринта и быстрее находили его в незнакомой им обстановке, передает журнал
eNeuro.
Ученые отмечают, это улучшение памяти было, судя по
всему, связано с тем, что высокие физические нагрузки стимулировали
формирование новых связей между клетками гиппокампа, центра памяти мозга, и
заставляли находящиеся в нем "взрослые" стволовые клетки превращаться в
полноценные нейроны и повышать их число и плотность. Подобные результаты опытов,
по мнению специалистов, говорят о том, что зарядка и другие формы физической
активности могут заметно снижать вероятность развития болезни Альцгеймера и
других нейродегенеративных заболеваний, связанных с массовой гибелью нервных
клеток.
Напомним, к похожим выводам ранее пришли американские ученые
из университета Делавэра. Они доказали, что регулярная
утренняя зарядка делает центр памяти в мозге более эластичным и
"монолитным". Оказалось, что качество когнитивных
способностей испытуемых зависело от внутренней структуры гиппокампа и от
того, как часто они занимались спортом, а не от объема этой
части мозга и его массы.
