Перед тем, как начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо изучить особенности и слабые места своего врага.
Перед тем, как начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо изучить особенности и слабые места своего врага. Женщина должна понимать природу происхождения такого явления. Изучив достаточное количество информации, удается найти ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита быстро, безболезненно и эффективно. Косметический дефект эпидермиса наблюдается у женщин различных возрастных категорий. Чаще всего причиной такого явления является нарушение обменных процессов. Многие факторы могут спровоцировать появление некрасивых бугорков, которые становятся причиной появления комплексов у дам различных возрастных категорий. Излюбленное место кожного недуга – живот, бедра, ягодицы. Выделим основные причины, которые могут вызывать данный косметический дефект:
- всевозможные гормональные нарушения;
- минимальная физическая активность;
- неправильное питание;
- нарушение метаболизма.
Существует четыре стадии целлюлита, чем раньше женщина сможет диагностировать кожный дефект, тем проще устранить его проявление. При незначительном целлюлите достаточно перейти на сбалансированное питание, исключить жирную, соленую пищу, сладости, мучную продукцию. Появление характерных бугорков говорит о том, что пришло время заниматься физическими упражнениями. Женщина может увеличить физическую нагрузку, посещать спортзал, сауну, использовать специальные скрабы и обертывания. Когда проявление становится заметно посторонним людям, стоит принимать жесткие меры – массажи, комплексные упражнения, подкрепленные специальной диетой. Кожа синего цвета с бугорками появляется на последней стадии, здесь понадобится помощь квалифицированного специалиста.
Поможет правильное питание – что можно кушать перед сном
Как говорилось выше, одной из составляющих борьбы с целлюлитом является правильное питание. Начиная его придерживаться, представительницы прекрасного пола часто задаются вопросом, какие продукты можно есть на ночь. 
Лучшая еда вечером – это легкоусвояемый белок. Женщина может приготовить яичный омлет или просто отварить яйцо. Это прекрасная альтернатива, чтобы удовлетворить чувство голода, подтянуть кожу и обеспечить похудение. Классическим вариантом считается отварное мясо птицы. В качестве альтернативного варианта подойдет нежирная рыба. Такой ужин можно дополнить рисом или вареными овощами. Овощи, тушенные на оливковом масле, способствуют улучшению пищеварения. Специалисты утверждают, что отличным источником белка становятся кисломолочные продукты. Полезным питьем считается теплое молоко, которое способствует быстрому засыпанию. Низкую калорийность имеют свежие ягоды, которые чрезвычайно богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Хорошая ночная пища, что способствует действенной борьбе с голодом – это тыквенные семечки. Орехи можно отнести к закуске, способствующей снижению веса. Миндаль поможет стабилизировать уровень холестерина. Утолить голод можно обычной водой или имбирным чаем. Жидкость быстро выводится из организма, стимулирует нервную систему, а имбирь способствует укреплению иммунитета. Питайтесь правильно и будьте здоровы.
