Работайте, пока можете. Если упали, вставайте и открывайте в себе второе дыхание
Сегодня Юлия Синицына активно покоряет актерский Олимп, а также работает в качестве телеведущей на ТВ-каналах. Но все спортивные болельщики помнят ее по блистательной карьере в художественной гимнастике. Мы поговорили с опытной гимнасткой о том, как построить успешную карьеру в художественной гимнастике и сохранить здоровье. Вот что она рассказала юным спортсменкам, которые только начинают путь и мечтают о больших победах.
«Работайте, пока можете. Если упали, вставайте и открывайте в себе второе дыхание», — напутствует спортсменка.
Что касается выбора тренера для ребенка, то здесь Юлия категорична. «Тренера должны выбирать не родители — в большинстве случаев они не понимают, как функционирует механизм изнутри, — говорит спортсменка. — Решение всегда остается за руководством школы, которое знает, кто работает с малышами, а кто со сборными, у кого сильная группа, а где ребенку будет комфортнее расти. Родителям нужно просто довериться профессионалу и отпустить ситуацию: контроль и попытки диктовать своё мнение только усложняют тренировочный процесс».
Говоря о нагрузках, гимнастка предупреждает: «Обычно тревожные сигналы появляются, когда уже поздно. В первую очередь это травмы. Нужно обращать внимание на самочувствие: если усталость после тренировок не исчезает за ночь, значит, спортсмен переработал».
На вопрос о том, когда стоит остановиться, а когда — идти вперед несмотря на боль, она отвечает так: «Как подскажет сердце. Если вы идете за золотыми медалями и мировым признанием, нужно быть „танком“ и идти напролом. Если речь про второстепенные соревнования, то при определенных обстоятельствах можно немного поберечь себя и сделать передышку. Главное — не уходить в жалость к себе, чтобы потом не попасть в гарантированный регресс».
И напоследок — небольшой лайфхак для тех, кто волнуется перед выходом на ковер: «Помолиться и попросить для себя сил, а потом резко выдохнуть и выйти на „поле боя“», — делится секретом гимнастка.
