Специалисты Академии питания и
диетологии США рассказали о простой и очень эффективной системе питания. Они
пришли к выводу, что главной составляющей здоровой диеты является обычная
вода, а не фрукты или овощи.
Специалисты Академии питания и
диетологии США рассказали о простой и очень эффективной системе питания. Они
пришли к выводу, что главной составляющей здоровой диеты является обычная
вода, а не фрукты или овощи.
Оказывается, чтобы добиться стройности,
совершенно не обязательно мучить себя голоданием и изнурительными тренировками.
По мнению ученых, главный секрет хорошей формы кроется в регулярном потреблении воды.
Эксперты убеждены, что
большую пользу организму принесет употребление чистой негазированной воды
вместе с экологичными продуктами. Они утверждают, что частое питье поможет
дополнительно сжечь 1000 калорий в неделю. Таким образом, за год
можно потерять до 30 килограммов веса, передает
CNN.
Отмечается,
что потребление воды предотвращает голод и повышает метаболизм. Вода держит
тело в тонусе, позволяя ему работать более эффективно.
По словам диетологов, всего один стакан воды перед едой поможет наедаться
меньшим количеством пищи и будет способствовать легкому усвоению продуктов в
желудке. Особенно эффективна водная диета для пожилых людей. Им советуют выпивать
стакан воды всякий раз, как появляется чувство голода.
Если вам
не нравится пить обычную воду, специалисты рекомендуют добавить в нее ломтики
овощей или фруктов. Диетологи советуют класть лимон, апельсин, клубнику и
огурец.
Как ранее писали Dni.Ru, недостаток обычной питьевой воды провоцирует хроническую
усталость. Дело в том, что в состоянии обезвоживания наш организм начинает
сначала сдерживать некоторые функции, а затем переходит к "демонтажу"
своих структур. В связи с этим диетологи советует выпивать ежедневно по 2-2,5
литра воды.
